O cabelo é outro meio pelo qual podemos expressar quem somos e sua forma nos dá personalidade, mas como evitar a queda de cabelo?
Por isso o culto ao nosso cabelo está profundamente enraizado e apesar de às vezes descuidarmos do seu bom tratamento quando o tingimos, descoloramos ou deixamos sem cortar durante muito tempo, continua a ser uma parte do nosso corpo que gostamos de cuidar.
Portanto, quando percebemos que começa uma perda de cabelo incomum, nos preocupamos e começamos a nos perguntar quais são as causas e como podem ser interrompidas.
Se você se encontrar nessa situação, continue lendo para responder às suas perguntas e descubra como evitar a queda de cabelo e se você quiser ter aumento e fortalecimento nos cabelos mais rápido.
Por que ocorre a queda de cabelo? Como evitar a queda de cabelo?
A queda de cabelo pode ser causada por diversos fatores, tanto físicos, psicológicos e emocionais (além dos hábitos que cada pessoa pratica). Para saber como evitar a queda de cabelo, é preciso saber as causas, e algumas das causas da queda de cabelo são:
1. Desequilíbrio hormonal
De fato, uma das causas da queda de cabelo são as irregularidades hormonais que podem ocorrer na gravidez, durante uma mudança na pílula anticoncepcional ou na menopausa.
2. Estresse
O estresse emocional a que muitas pessoas são submetidas pelo turbilhão de suas vidas diárias é outra razão para a queda de cabelo, por isso, mantenha-se mais relaxada para evitar a queda de cabelo.
3. Dieta desequilibrada
Uma dieta rica e balanceada é o principal componente da captação de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo (incluindo crescimento e força do cabelo), portanto, qualquer irregularidade em sua dieta pode levar à queda de cabelo .
4. Falta de proteína
Para a produção correta dos cabelos, é necessário que o corpo tenha as proteínas necessárias, por isso uma dieta pobre em proteínas pode se traduzir em queda de cabelo a curto ou médio prazo.
5. Anemia
Um dos sintomas da anemia é a perda de cabelo. Por quê? Devido à falta de ferro que ocorre na maioria desses casos.
6. Hipotireoidismo
Este ponto está relacionado ao primeiro que discutimos. Quando a glândula tireóide para de produzir a quantidade normal de hormônios, ocorre um desequilíbrio que, como vimos, pode levar à queda de cabelo.
7. Perda repentina de peso
Uma perda súbita de peso pode causar estresse físico que o corpo traduz como falta de vitaminas e nutrientes; isso, por sua vez, pode causar problemas nos cabelos.
8. Doenças do sistema imunológico
Em alguns distúrbios do sistema imunológico, o corpo cria uma resposta autoimune exagerada que pode atacar o cabelo e fazer com que ele caia .
9. Deficiência de vitamina B
Esta não é a causa mais comum de queda de cabelo, mas também pode haver casos em que os problemas de cabelo sejam causados por uma deficiência nos níveis de vitamina B.
10. Excesso de vitaminas
Às vezes, quando uma grande quantidade de suplementos vitamínicos é consumida, isso pode prejudicar a saúde do cabelo, especialmente se houver excesso de vitamina A.
Ter hábitos de comer saudável, sempre vai ser a melhor opção, evite comer comida peruana, japonesa rica em sódio ou comidas pesadas a base de farinha e frituras com óleo, de preferências a grelhados e proteínas.
O que achou das dicas de como evitar a queda de cabelo? É difícil para você no dia a dia? Deixe nos comentários se o seu cabelo ainda está caindo muito.