Você já ouviu falar da dieta detox? O objetivo dessa dieta é eliminar as toxinas e impurezas do organismo e se você soubesse o quanto de “sujeira” você tem dentro de você, é capaz de começar a dieta hoje mesmo.
Além de uma dieta detox, você pode usar produtos da nipponflex, que fazem o mesmo detox, porem através de tecnologias. Mas o assunto hoje, é sobre a dieta, vamos lá?
Quais os benefícios da dieta detox?
Um dos benefícios da dieta detox é que ela pode ser seguida semanalmente, isto é, se você comeu demais e está sentindo que precisa se desintoxicar, você pode preparar um suco detox e bebê-lo. Além disso, é possível perder rapidamente alguns quilinhos se estiver determinada a seguir a dieta.
Quando o corpo está intoxicado, reflete no modo de você conduzir a vida. Você fica desanimada, e até o seu cabelo e unhas ficam fracos. Tudo que você consome reflete diretamente em seus órgãos, seu humor e sua disciplina. Então, a dieta detox faz você refletir o que você anda comendo.
A partir do momento que você inicia a dieta detox, o seu corpo ficará novo em folha, já que tudo que tem de ruim (alimentos industrializados, frituras e gorduras) é desintoxicado do organismo, melhorando inclusive o seu desempenho nas tarefas diárias, dando-lhe maior energia.
A dieta detox consiste em consumir apenas líquidos, isso inclui sucos, sopas e shakes. Obviamente, como você apenas ingerirá líquido, a sua bexiga e rim trabalharão mais, logo, os sucos serão bastante diuréticos. A dieta começa alimentando-se apenas com líquidos, justamente para esvaziar o organismo e limpar as toxinas. Os sucos devem ser bebidos a cada duas horas mais ou menos.
A segunda parte da dieta (lembrando que a dieta detox pode ser seguida por até duas semanas), você é liberada a consumir alimentos sólidos que sejam compostos de muita água e fibra, que é o caso das frutas (e biscoitos integrais, se quiser). Se você interromper a dieta detox e alimentar-se com fast food, doces e carboidratos pesados, todo o seu sacrifício será em vão. Por isso é importante ser determinado durante o processo da dieta.
Restrições à dieta detox
Como o corpo receberá específicos nutrientes, é recomendável que essa dieta seja acompanhada por um especialista para lhe indicar os melhores sucos e combinações para o corpo não sentir tanta falta de alimentos sólidos ou para você não se sentir fraca.
Estabelecer uma meta saudável, também é importante para você sempre ter um objetivo em mente. Porém, faça toda a dieta com muita responsabilidade.
Suco detox
Como já dito, muitas pessoas preferem beber o suco detox todos os dias pela manhã. E compensa, muito. O suco detox limpa o organismo e como é ingerido na rotina, deixa o corpo acostumado com os nutrientes que serão recebidos.
Um exemplo de suco detox muito consumido é:
- 2 folhas grandes de couve sem o talo;
- 2 lascas de gengibre;
- ½ suco de limão;
- 5 folhas de hortelã;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 200 ml de água filtrada.
Comece seu dia, pronta para a batalha. Sabia que o detox alivia sintomas de estresse e ansiedade? A dieta detox é recomendável após festas comemorativas onde predominam comidas pesadas ao organismo.